المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف إنقاص الوزن، دهون البطن، التخلص من دهون البطن، مأكولات صحية، مأكولات لحرق الدهون، حرق الدهون

من التحالف إلى المواجهة.. كيف يمكن لتركيا أن تقلب قواعد اللعبة وتربك إسرائيل في سوريا؟

صورة
  المواجهة المحتملة قاعدة تركية على أبواب إسرائيل؟ سيناريو قد يشعل مواجهة جديدة في سوريا بقلم: طلعت الجردي المصدر: صحيفة معاريف تبدو العلاقة بين إسرائيل وتركيا وكأنها انتقلت خلال سنوات قليلة من مرحلة التحالف والتنسيق إلى مرحلة جديدة عنوانها الشك المتبادل والاستعداد لمواجهة مفتوحة على كل الاحتمالات. وفي ظل التحولات المتسارعة التي تشهدها سوريا والشرق الأوسط، يبرز سيناريو وصفه محلل عسكري إسرائيلي بأنه قادر على وضع تل أبيب أمام معضلة استراتيجية شديدة التعقيد: ماذا لو تحولت تركيا من قوة مؤثرة في سوريا إلى قوة عسكرية متمركزة على الأرض، وعلى مقربة مباشرة من مناطق العمليات الإسرائيلية؟ هذا السؤال طرحه المحلل العسكري الإسرائيلي آفي آشكنازي في مقال نشرته صحيفة "معاريف"، متحدثًا عن احتمال قيام أنقرة بإرسال قافلة عسكرية كبيرة إلى دمشق، تضم دبابات وناقلات جند مدرعة ومعدات هندسية ورافعات، بهدف إنشاء قاعدة عسكرية تركية على الأراضي السورية.  قد يبدو السيناريو للوهلة الأولى افتراضيًا، لكنه في الحسابات العسكرية الإسرائيلية يحمل دلالات خطيرة، لأنه يعني أن تركيا قد تنتقل من ممارسة النفوذ السياسي...

مأكولات تساهم في خفض دهون البطن

صورة
  تعتبر دهون البطن من أصعب المهام التي تواجه الرجال الذين يتبعون حمية بهدف إنقاص الوزن، حيث تتكدس الدهون في منطقة البطن، وهي أكبر عضلة في جسم الإنسان ولكن أثبتت دراسة أجراها موقع "ذا هيلث سايت"، الاعتماد على حمية غذائية تساهم في زيادة معدل الأيض، تؤدي بالتالي إلى خسارة الوزن، من خلال تفتيت دهون البطن، من خلال تناول جرعات عالية من البروتينات والألياف والدهون الصحية، فما هي المأكولات التي تساعد على تفتيت دهون البطن؟  اللحوم الخالية من الدهون يجب عليك أن تضيف بعض مصادر البروتينات الجيدة والخالية من الدهون إلى مائدتك اليومية، عندما تحاول إنقاص الوزن، فالوجبة الغنية بالبروتينات، يمكن أن تزيد الشبع عن طريق قمع هورمون الغريلين المحفز للجوع، على عكس الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات الخضار يعتبر السبانخ والخس أطعمة منخفضة الكثافة يمكنها بسهولة إذابة دهون البطن، وهذه الخضار الخضراء تملأ الأطباق بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف، وكل ذلك مقابل سعرات حرارية قليلة الشوكولا الداكن يعتبر الشوكولا الداكن حبيب لملايين الناس، بسبب طعمه اللذيذ، لكن الشوكولا الداكن مفيد أيضاً ...