المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف إنقاص الوزن، دهون البطن، التخلص من دهون البطن، مأكولات صحية، مأكولات لحرق الدهون، حرق الدهون

شروط إيران لوقف إطلاق النار وإنهاء الحرب

صورة
ثلاثة شروط لوقف الحرب   إيران تشترط ضمانات موثوقة لوقف إطلاق النار… ثلاثة مطالب أساسية لإنهاء التصعيد كشفت تقارير إعلامية حديثة أن إيران وضعت مجموعة من الشروط الأساسية للموافقة على وقف إطلاق النار في ظل التصعيد العسكري المتواصل في المنطقة. وبحسب ما نقلته وكالة Bloomberg عن مصادر مطلعة، فقد طرحت طهران ثلاثة شروط رئيسية عبر قنوات الوساطة الإقليمية والدولية، يأتي في مقدمتها الحصول على ضمانات موثوقة بعدم تكرار الهجمات ضدها. ووفقاً للمصادر التي تحدثت للوكالة شريطة عدم الكشف عن هويتها، طلبت إيران من الولايات المتحدة الأميركية  تقديم تعهدات واضحة تضمن عدم استئناف الضربات العسكرية، سواء من جانبها أو من جانب إسرائيل ، في حال التوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار. وتخشى طهران، بحسب المسؤولين، من احتمال قيام إسرائيل بشن هجمات جديدة حتى بعد انتهاء المواجهات الحالية، الأمر الذي دفعها للتشديد على ضرورة وجود ضمانات دولية قوية. وأشار المسؤولون إلى أن هذه المطالب طُرحت خلال اتصالات غير مباشرة جرت عبر وسطاء إقليميين ودوليين، شملت عدداً من الدول في أوروبا والشرق الأوسط، في محاولة لإيجاد مخرج دبلو...

مأكولات تساهم في خفض دهون البطن

صورة
  تعتبر دهون البطن من أصعب المهام التي تواجه الرجال الذين يتبعون حمية بهدف إنقاص الوزن، حيث تتكدس الدهون في منطقة البطن، وهي أكبر عضلة في جسم الإنسان ولكن أثبتت دراسة أجراها موقع "ذا هيلث سايت"، الاعتماد على حمية غذائية تساهم في زيادة معدل الأيض، تؤدي بالتالي إلى خسارة الوزن، من خلال تفتيت دهون البطن، من خلال تناول جرعات عالية من البروتينات والألياف والدهون الصحية، فما هي المأكولات التي تساعد على تفتيت دهون البطن؟  اللحوم الخالية من الدهون يجب عليك أن تضيف بعض مصادر البروتينات الجيدة والخالية من الدهون إلى مائدتك اليومية، عندما تحاول إنقاص الوزن، فالوجبة الغنية بالبروتينات، يمكن أن تزيد الشبع عن طريق قمع هورمون الغريلين المحفز للجوع، على عكس الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات الخضار يعتبر السبانخ والخس أطعمة منخفضة الكثافة يمكنها بسهولة إذابة دهون البطن، وهذه الخضار الخضراء تملأ الأطباق بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف، وكل ذلك مقابل سعرات حرارية قليلة الشوكولا الداكن يعتبر الشوكولا الداكن حبيب لملايين الناس، بسبب طعمه اللذيذ، لكن الشوكولا الداكن مفيد أيضاً ...