المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف فوائد الفواكه، فوائد الكرز، أطعمة تزيد المناعة، تعزيز جهاز المناعة، أطعمة مفيدة للقلب

من التحالف إلى المواجهة.. كيف يمكن لتركيا أن تقلب قواعد اللعبة وتربك إسرائيل في سوريا؟

صورة
  المواجهة المحتملة قاعدة تركية على أبواب إسرائيل؟ سيناريو قد يشعل مواجهة جديدة في سوريا بقلم: طلعت الجردي المصدر: صحيفة معاريف تبدو العلاقة بين إسرائيل وتركيا وكأنها انتقلت خلال سنوات قليلة من مرحلة التحالف والتنسيق إلى مرحلة جديدة عنوانها الشك المتبادل والاستعداد لمواجهة مفتوحة على كل الاحتمالات. وفي ظل التحولات المتسارعة التي تشهدها سوريا والشرق الأوسط، يبرز سيناريو وصفه محلل عسكري إسرائيلي بأنه قادر على وضع تل أبيب أمام معضلة استراتيجية شديدة التعقيد: ماذا لو تحولت تركيا من قوة مؤثرة في سوريا إلى قوة عسكرية متمركزة على الأرض، وعلى مقربة مباشرة من مناطق العمليات الإسرائيلية؟ هذا السؤال طرحه المحلل العسكري الإسرائيلي آفي آشكنازي في مقال نشرته صحيفة "معاريف"، متحدثًا عن احتمال قيام أنقرة بإرسال قافلة عسكرية كبيرة إلى دمشق، تضم دبابات وناقلات جند مدرعة ومعدات هندسية ورافعات، بهدف إنشاء قاعدة عسكرية تركية على الأراضي السورية.  قد يبدو السيناريو للوهلة الأولى افتراضيًا، لكنه في الحسابات العسكرية الإسرائيلية يحمل دلالات خطيرة، لأنه يعني أن تركيا قد تنتقل من ممارسة النفوذ السياسي...

فواكه صيفية تحتوي على فوائد صحية مذهلة

صورة
  فوائد الفواكه الصيفية فواكه صيفية تحتوي على فوائد صحية مذهلة حلّ الصيف رسميًا، وجلب معه تشكيلة واسعة من الفواكه الموسمية التي لا تضفي فقط نكهة منعشة ولذيذة، بل تقدم أيضًا فوائد صحية عديدة. تتميز معظم فواكه الصيف بغناها بفيتامين "سي"، المعروف بدوره في تعزيز جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض والمساعدة على إصلاح أنسجة الجسم.  وفيما يلي دليل كامل لاختيار الفاكهة الصيفية المثالية، بناء على قيمتها الغذائية وفوائدها الصحية:  الكرز يخفض الالتهاب ما قد يقلل الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان والسكري. ويحتوي على مركبات الفلافونويد المفيدة لصحة الدماغ والأداء الإدراكي. كما يعد غنيًا بفيتامين "سي" والألياف، ومنخفض في السعرات الحرارية والسكريات.  كذلك يحتوي الكرز على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسب قليلة من الصوديوم، ما يجعله مفيدًا لضغط الدم وصحة القلب.  التوت بأنواعه يشمل: الفراولة والتوت الأزرق والتوت البري والتوت الأسود وتوت العلّيق.  ويعدّ غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (تناول 3 حصص يوميًا من التوت أو غيره...