News and more

المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف التهاب الامعاء، التهاب الأمعاء، علاج التهاب الامعاء، كسل الامعاء، علاج الامعاء، التهاب معوي،

كيف تحافظ على صحة الأمعاء

سبتمبر 01, 2023

شرب المياه لتحسين حركة الأمعاء تبذل الأمعاء جهداً كبيراً طوال اليوم من أجل هضم الطعام، ودعم أداء الجهاز المناعي، والتحكم في المزاج وغيرها من الأمور، لذلك لا بد من الاعتناء بها جيداً فور الاستيقاظ من النوم، لتعزيز وظائف الجهاز الهضمي والحفاظ على الصحة العامة. ويؤدي الانخراط في السلوكيات الصحية أول شيء في الصباح، إلى الميل نحو مزيد من العادات الجيدة، ما يحسن صحة الأمعاء. وكشف أخيراً أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الطبيب الأميركي أديتيا سيرينيفيزن، أفضل خمس عادات صباحية سهلة لتحسين صحة الأمعاء. خمس عادات لتحسين صحة الأمعاء شرب كوب من المياه قبل احتساء القهوة أو الشاي أو النيسكافيه، من المهم الحصول أولاً على كوب من الماء. تعد هذه الطريقة فعالة لتوفير جرعة كافية من المياه على مدار اليوم، كما أنها أساسية للجهاز الهضمي، بما أن الأشخاص الذين لا يحصلون على كمية جيدة من المياه، هم أكثر عرضة لمشكلات كالنفخة وعسر الهضم والإمساك والمبالغة في كمية الطعام. الأكل في نفس التوقيت تبين أن الحرص على تناول الفطور في التوقيت ذاته كل يوم يؤثر إيجاباً في صحة الأمعاء، كما أن وضع جدول للاستي...