المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف النوم العميق، فقدان الوزن، تقوية المناعة، تحسين النوم، تأثير النوم على الوزن، علاقة النوم بالصحة

هل تطرد ألمانيا اللاجئين السوريين

صورة
  اللاجئين السوريين في ألمانيا هل تطرد ألمانيا اللاجئين السوريين على غرار ما حدث للأتراك في ثمانينيات القرن الماضي؟ ع لى مدى نحو 14 عاماً، شكّلت ألمانيا ملاذاً آمناً لمئات الآلاف من السوريين الفارين من أتون الحرب، وقدّمت نفسها كقوة أوروبية رائدة في حماية اللاجئين والدفاع عن قيم حقوق الإنسان. غير أنّ المشهد السياسي والاجتماعي داخل البلاد يشهد اليوم تحوّلاً لافتاً، مع تصاعد الدعوات المطالِبة بعودة اللاجئين السوريين إلى وطنهم، سواء بشكل طوعي أو عبر سياسات أكثر تشدداً. هذا التحول يفتح الباب أمام تساؤل تاريخي حساس: هل تعيد ألمانيا سيناريو ترحيل المهاجرين الأتراك الذي شهدته في ثمانينيات القرن العشرين؟ تحول في الخطاب الرسمي في تشرين الثاني/نوفمبر، أثار المستشار الألماني فريدريش ميرتس جدلاً واسعاً بعدما أعلن عن خطة لترحيل اللاجئين السوريين «في المستقبل القريب»، داعياً في الوقت نفسه إلى تشجيع العودة الطوعية إلى سوريا. هذه التصريحات عكست تغيراً واضحاً في الخطاب الرسمي، واعتبرها مراقبون مؤشراً على ضغط سياسي داخلي متزايد، خاصة مع صعود التيارات اليمينية الشعبوية. ما وراء صعود اليمين المتطرف لك...

أهمية النوم العميق وتأثيره على الوزن والمناعة

صورة
  أهمية النوم العميق أهمية النوم العميق وتأثيره على الوزن والمناعة هل تعلم أن سر فقدان الوزن وتقوية مناعتك قد لا يكمن في الطعام أو التمارين؟ بل في سرّ بسيط: النوم العميق! تخيل أن كل الجهد الذي تبذله في الحميات الغذائية والتمارين الرياضية قد يضيع هباءً إذا أهملت أمرًا واحدًا فقط… النوم! نعم، ليس مجرد النوم، بل النوم العميق ، تلك المرحلة السحرية التي يتحول فيها جسدك إلى مصنع للتجديد، وإعادة التوازن، ومحاربة الأمراض. فما الذي يحدث لجسمك أثناء النوم العميق؟ وكيف يؤثر ذلك على وزنك ومناعتك؟ هذا ما سنكتشفه سويًا في هذا المقال الشيق. ما هو النوم العميق ولماذا يُعدّ ضروريًا؟ النوم العميق هو المرحلة الثالثة من النوم غير الحالم (Non-REM)، ويُعرف علميًا بمرحلة دلتا ، نظرًا لموجات الدماغ البطيئة التي تميّزه. في هذه المرحلة: ينخفض معدل التنفس وضربات القلب. تتجدد خلايا الجسم. يتم إفراز هرمونات النمو. ينخفض التوتر في الجهاز العصبي. يُعتبر النوم العميق أساسًا لصحة الجسم والعقل، بل إنه الجزء الأكثر "شفاءً" من النوم. وكلما حصلت عليه بكفاءة، كان جهازك المناعي أكثر قوة، وجسم...