المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف فيتامين C، أهمية الفيتامينات، مأكولات صحية، أكل صحي، طعام صحي، مصادر فيتامين سي، مصادر فيتامين C،

هل تطرد ألمانيا اللاجئين السوريين

صورة
  اللاجئين السوريين في ألمانيا هل تطرد ألمانيا اللاجئين السوريين على غرار ما حدث للأتراك في ثمانينيات القرن الماضي؟ ع لى مدى نحو 14 عاماً، شكّلت ألمانيا ملاذاً آمناً لمئات الآلاف من السوريين الفارين من أتون الحرب، وقدّمت نفسها كقوة أوروبية رائدة في حماية اللاجئين والدفاع عن قيم حقوق الإنسان. غير أنّ المشهد السياسي والاجتماعي داخل البلاد يشهد اليوم تحوّلاً لافتاً، مع تصاعد الدعوات المطالِبة بعودة اللاجئين السوريين إلى وطنهم، سواء بشكل طوعي أو عبر سياسات أكثر تشدداً. هذا التحول يفتح الباب أمام تساؤل تاريخي حساس: هل تعيد ألمانيا سيناريو ترحيل المهاجرين الأتراك الذي شهدته في ثمانينيات القرن العشرين؟ تحول في الخطاب الرسمي في تشرين الثاني/نوفمبر، أثار المستشار الألماني فريدريش ميرتس جدلاً واسعاً بعدما أعلن عن خطة لترحيل اللاجئين السوريين «في المستقبل القريب»، داعياً في الوقت نفسه إلى تشجيع العودة الطوعية إلى سوريا. هذه التصريحات عكست تغيراً واضحاً في الخطاب الرسمي، واعتبرها مراقبون مؤشراً على ضغط سياسي داخلي متزايد، خاصة مع صعود التيارات اليمينية الشعبوية. ما وراء صعود اليمين المتطرف لك...

علامات تدل على نقص فيتامين "سي" في الجسم

صورة
 أهمية فيتامين (سي) على صحة الإنسان تثبت الدراسات والأبحاث العلمية يوماً بعد آخر، أهمية فيتامين "سي" على صحة الإنسان، حيث يملك هذا الفيتامين فوائد صحية كثيرة تشمل خفص خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، والتحكم في ضغط الدم العالي، وتقليل أمراض القلب والوقاية من نقص الحديد، وتقوية المناعة وحماية الذاكرة مع التقدم في العمر، ومنع الخلايا من التعرض للتلف الناتج عن الجذور الحرّة بما أنه مضاد للأكسدة ما هي أفضل مصادر فيتامين سي يمكن الحصول على أكثر من 90 في المئة من الفيتامين سي عن طريق تناول المأكولات الطبيعية، فهو موجود في الفاكهة، وخاصة الحمضية منها، بشكل كبير، مثل الليمون والبرتقال والحامض والغريب فروت، كما يوجد في الشمام والبطيخ والبندورة والأناناس والكيوي والغوافة والبابايا والمانغو، كما تحتوي بعض الخضار على فيتامين "سي"، مثل الخضار الخضراء النيئة، مثل البروكولي  والقرنبيط والسبانخ والملفوف، والفلفل الأحمر والأصفر، والتوت البري ما هي علامات نقص الفيتامين سي؟  عندما يحصل نقص في فيتامين "سي"، يقوم الجسم بإعطاء إشارات عدة منها التعرض المتكرر للأمراض بما أن الفيتامي...