News and more

المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف الأكل الصحي، مأكولات صحية، الحفاظ على الشباب، وصفات الشباب الدائم، التجاعيد، علاج التجاعيد

كيف تحافظون على شباب دائم؟

مايو 31, 2022

سلط موقع "إيسيس" الضوء على أبرز العادات التي أجمع عليها العلماء من أجل التمتع بشباب دائم حتى مع التقدم في العمر، حيث ثبت علمياً وجود عادات صحية كثيرة تساهم في الحفاظ على الشباب، فما هي هذه العادات؟ تناول الشاي بدلاً من القهوة كلما زادت فناجين القهوة التي يستهلكها المرء خلال اليوم، أصبح الجسم أكثر جفافاً، وهو الأمر الذي يلحق الضرر بمظهر البشرة، ناهيك عن أن جرعات الكافيين الزائدة تؤثر سلباً في جودة النوم، والذي يعتبر بدوره عاملاً مهماً للحفاظ على مظهر الشباب أما الشاي الأخضر فهو غني بمضادات الأكسدة والإنزيمات التي تساعد في التصدي للتجاعيد من خلال منع تفكك الكولاجين والإيلاستين وخفض ضرر أشعة الشمس، وكذلك يعتبر الشاي الأخضر بديلاً جيداً للقهوة لأنه يسمح بالاحتفاظ بمزيد من الرطوبة أثناء تزويد الجسم بدفعة صغيرة من الطاقة خفض تناول السكر والملح يؤدي تناول السكر بكثرة إلى فقدان ليونة الجلد ويخفض فعالية الكولاجين والبروتينات الأخرى التي تساهم في الحفاظ على شباب البشرة، أما بالنسبة إلى الملح فإن كثرته مضرة أيضاً لأنها تؤدي إلى جفاف الخلايا طبيعياً، لتصبح البشرة أكثر جفافاً ومليئة بال...